Pasta mit Hähnchen und Tomatensauce

Name: Pasta mit Hähnchen und Tomatensauce
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2 Portionen
Cuisine: Deutsch
Ingredients: 200 g Vollkorn-Penne; 300 g Hähnchenbrust; 400 g passierte Tomaten; 1 Zwiebel; 2 Knoblauchzehen; 1 EL Olivenöl; 1 TL Oregano; 20 g Parmesan; Basilikum, einige Blätter; Salz; Pfeffer

Der Sonntag darf satt machen: eine große Schüssel Pasta, ganz ohne schlechtes Gewissen.

Zeit: 25 Min.
Portionen: 2
Schwierigkeit: einfach

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Pasta mit Hähnchen und Tomatensauce in einer Schüssel

Nährwerte pro Portion

kcal: ca. 675
Eiweiß: ca. 55 g
Kohlenhydrate: ca. 77 g
Fett: ca. 13 g

ca.-Werte, aus Standard-Nährwerttabellen berechnet.

Zutaten · 2 Portionen

Vollkorn-Penne200 g
Hähnchenbrust300 g
passierte Tomaten400 g
Zwiebel1
Knoblauchzehen2
Olivenöl1 EL
Oregano1 TL
Parmesan20 g
Basilikum, einige Blätter
Salz
Pfeffer

Zubereitung

Penne in Salzwasser nach Packung bissfest kochen.Timer 10:00
Hähnchen in Streifen schneiden, salzen, pfeffern und in Öl rundum goldbraun braten, herausnehmen.Timer 06:00
Zwiebel und Knoblauch fein hacken und in derselben Pfanne anschwitzen. Tomaten und Oregano dazu, 5 Minuten köcheln, abschmecken.Timer 05:00
Hähnchen und Penne unterheben, mit geriebenem Parmesan und Basilikum servieren.

Tipp: Eine Kelle Nudelwasser in die Sauce – dann wird sie sämig.

Diese Seite ersetzt keine ärztliche Beratung.

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